Купить электронную версию

Рабочая тетрадь
по развитию эмоционального интеллекта

для детей 6–10 лет

Для кого

Дети 6–10 лет

Родители

Психологи, педагоги и специалисты, работающие с детьми

Игровые задания и психологические практики, после которых ребёнок начнёт лучше понимать себя, справляться с сильными эмоциями и увереннее строить дружеские отношения.

эмоционального интеллекта

Пошаговый путь развития

Это не сборник отдельных заданий, а последовательная рабочая тетрадь, которая помогает ребенку шаг за шагом развивать важные эмоциональные навыки

Самооценка

Дружба и общение

Дыхательные практики

Эмоциональный словарь

Знакомство с разными чувствами и эмоциями

Сильные стороны

Эмпатия и добрые поступки

Упражнения на расслабление

Мечты и желания

Управление сильными эмоциями

Принятие и бережное отношение к себе

Сложные ситуации и решение конфликтов

Личные границы

Забота о себе и полезные привычки

Эмоции в теле

Сила эмоций и наблюдение за своими состояниями

Узнаю себя

Исследование эмоций и чувств

Учусь справляться

Основы дружбы

Какие навыки развивает рабочая тетрадь

Через игровые задания, творчество и психологические практики ребёнок лучше узнаёт себя, исследует свои эмоции и пробует разные способы справляться с сильными переживаниями.

Понимать себя

замечать свои сильные стороны и ценить то, что делает его особенным;

лучше понимать свои желания, мечты и внутренние опоры;

бережнее относиться к себе.

Разбираться в эмоциях

различать эмоции и точнее называть то, что чувствует;

распознавать эмоции по ощущениям и сигналам тела;

выражать страх, тревогу, злость и обиду словами;

замечать, как меняется сила эмоции, и вести дневник своих состояний.

Помогать себе

справляться с сильными переживаниями с помощью дыхания и расслабления;

находить подходящий способ успокоиться и восстановить равновесие;

заботиться о себе через движение, сон, питание и полезные ежедневные привычки;

замечать хорошее и укреплять внутреннюю опору с помощью практики благодарности.

Дружить и общаться

понимать, из чего складывается настоящая дружба;

отличать заботливое и уважительное поведение от поступков, которые могут ранить;

замечать чувства других людей и проявлять эмпатию;

поддерживать друзей, говорить добрые слова и совершать добрые поступки;

защищать свои личные границы и уважать границы другого человека;

обсуждать сложные ситуации, искать мирное решение конфликтов и делать первые шаги к дружбе.

печатная

рабочая тетрадь

электронная

рабочая тетрадь

2 490 ₽

1 290 ₽

цена
по акции

990 ₽

Мгновенный доступ сразу после оплаты

Красочная рабочая тетрадь в печатном формате

Тетрадь приходит в письме на электронную почту

Бесплатное оформление предзаказа

Тетрадь остается с вами навсегда

Формат PDF — можно открыть на телефоне, планшете или компьютере.

Можно распечатать упражнения в любом порядке

Акция действует до 21 сентября

После выхода тиража мы сообщим
о наличии, стоимости и сроках доставки.

Плотные листы, можно рисовать и карандашами и фломастерами

Доставка через СДЭК, Яндекс Доставку или Почту России

Первые впечатления читателей

Анастасия

Алена, мама Мии (9 лет)

Открыла эту книгу и поняла, что жалею, что такой не было у меня в детстве!

Она устроена просто и красиво одновременно. Ребёнку не объясняют, что чувствовать правильно, а что нет. Ему дают инструменты работы с эмоциями и понимания себя (и родитель тоже получает инструменты, как помочь разобраться с этим ребёнку). Через игру он учится замечать, что происходит внутри, и понимать, что с этим можно что‑то делать.

Мой ребёнок пока совсем маленький, и книга не для этого возраста. Но я рада, что нашла её заранее. Когда придёт время, у меня уже все будет под рукой.

И, честно говоря, некоторые упражнения я собираюсь выполнить сама, для себя =)

Хочу выразить огромную благодарность автору Маргарите Табуновой за эту замечательную книгу.
Она оформлена как рабочая тетрадь в игровом формате, который действительно увлекает ребёнка. С помощью интересных вопросов и упражнений ребёнок учится лучше понимать себя, анализировать свои чувства и эмоции. Выполняя задания вместе, я как мама получила возможность обсуждать с дочкой важные темы, лучше понимать, почему она иногда закрывается, что её волнует и чего она боится.

Маленьким детям часто сложно объяснить свои чувства, а эта книга помогает им не только разобраться в себе, но и научиться говорить об этом.

Считаю, что упражнения из книги будут полезны и многим взрослым. Очень ценно вместе с ребёнком вести ежедневный дневник и отмечать, какие эмоции ты испытывал, какие события произошли за день и за что ты благодарен.

Отдельно хочу отметить красивые иллюстрации и качественную верстку. С нетерпением ждём вторую часть!

Карина

Эта рабочая тетрадь стала для нас с сыном (6,5 лет) настоящим открытием. Мы с Марком не просто выполняли задания, а много разговаривали, обсуждали эмоции, учились понимать себя и друг друга. Благодаря тетради многие важные темы удалось поднять легко, в игровой форме и без давления.

Огромное спасибо Маргарите Табуновой за такой ценный, продуманный и полезный материал. Видно, сколько любви и профессионализма вложено в каждую страницу.

Когда моя младшая дочь Одри (8 месяцев) подрастет, мы обязательно пройдем эту тетрадь вместе с ней. Это один из тех материалов, к которым хочется возвращаться снова и рекомендовать всем родителям.